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Ejercicio

Sácale el máximo partido a tus entrenamientos en casa o allí donde estés, sin necesidad de material. Te enseñaré a adaptarlo a tu nivel actual y te guiaré para que encuentres la motivación y adherencia a largo plazo. Movimiento es salud. ¿Si no cuidas tu cuerpo dónde tienes pensado vivir?

Nutrición

Lo que comes es tu combustible para la vida. El concepto dieta que te han contado no es la solución. Aprender qué es comer sano, y aplicar el nuevo paradigma de la alimentación consciente, será lo que te permita disfrutar comiendo sano a largo plazo sin sacrificios, culpabilidad o ansiedad.

Mentalidad

¿Sabías que se ha demostrado que los pensamientos crean “realidades”? ¿Que tus creencias determinan cómo vives tu vida? Te ofreceré herramientas para que indagues en tu interior y descubras aquellas creencias que te limitan en tu día a día, que te impiden alcanzar tus objetivos o el éxito. Entrenar la mente es clave para cambiar tu vida para mejor. 

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