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Ejercicio

Sácale el máximo partido a tus entrenamientos en casa o allí donde estés, sin necesidad de material. Te enseñaré a adaptarlo a tu nivel actual y te guiaré para que encuentres la motivación y adherencia a largo plazo. Movimiento es salud. ¿Si no cuidas tu cuerpo dónde tienes pensado vivir?

Nutrición

Lo que comes es tu combustible para la vida. El concepto dieta que te han contado no es la solución. Aprender qué es comer sano, y aplicar el nuevo paradigma de la alimentación consciente, será lo que te permita disfrutar comiendo sano a largo plazo sin sacrificios, culpabilidad o ansiedad.

Mentalidad

¿Sabías que se ha demostrado que los pensamientos crean “realidades”? ¿Que tus creencias determinan cómo vives tu vida? Te ofreceré herramientas para que indagues en tu interior y descubras aquellas creencias que te limitan en tu día a día, que te impiden alcanzar tus objetivos o el éxito. Entrenar la mente es clave para cambiar tu vida para mejor. 

¿Tienes preguntas?

Plataforma online con contenido audiovisual (más de 100 vídeos) relacionado con el ejercicio, la nutrición y la mentalidad, con el objetivo de ayudarte a integrar hábitos saludables en tu vida y a cambiar creencias que te impiden avanzar en la vida (miedo, inseguridad, autoestima etc.). Además formarás parte de una comunidad donde recibirás apoyo y resolveremos tus dudas o preocupaciones.

El Programa F5 es para ti si:

  • Tienes conflictos con tu cuerpo.
  • Quieres perder peso o grasa, ganar fuerza o tonificar.
  • Quieres cambiar tu alimentación.
  • Te gustaría aprender a entrenar por tu cuenta en casa o allí donde estés.
  • Quieres descubrir el potencial oculto de la calistenia o el entrenamiento corporal.
  • Te falta energía.
  • Tienes dolores físicos y necesitas fortalecer o rehabilitar partes de tu cuerpo.
  • Quieres conocer la auto-fisioterapia aplicada desde ejercicios específicos de movilidad.
  • Llevas una vida muy estresante.
  • Tienes conflictos con la comida (dietas, atracones, culpabilidad).
  • Te gustaría conocer la dieta “perfecta” para ti.
  • Tienes miedos o inseguridades.
  • Te gustaría cambiar cosas en tu vida pero no sabes por dónde empezar o cómo hacerlo.
  • Tienes vergüenzas, baja autoestima o sientes que no encajas en tu entorno.
  • Quieres ponerte en forma.
  • Te preocupas por tu salud.
  • Etc.

Ordenador, móvil o tablet con conexión a internet.

Escríbenos a:

hector@programaf5.com

ENHORABUENA!

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