Accesorios Entrenamiento
Barras de dominadas - anillas
* si supieras los beneficios de colgarte a diario no dudarías en tener una en tu casa
Para poner en el marco - sin fijación - quita y pon
Ordenadas de mayor a menor calidad. Por sus diferentes agarres yo tengo una como la segunda. Recalcar la importancia de que los marcos sean en V y no en T, de lo contrario podrían vencerse. Aclaración en la siguiente imagen:
A presión en marco / Fijación en pared / Independiente
La primera es común verla en muchas casas pero en los marcos suele quedar baja y es importante que los marcos sean fuertes para que quede bien ajustada. La siguiente es la mejor opción si tienes una pared fuerte a la que atornillarla. La tercera ocupa la que más pero es independiente, se puede usar en cualquier sitio y da opción de poder hacer fondos. Y por último las anillas, si tienes donde colgarlas, para mi la opción ideal por su versatilidad.
TRX - Otra alternativa
Será más difícil colgarte, lo cual aconsejo encarecidamente por sus importantes beneficios. No obstante, a su favor decir que es fácil de instalar en una puerta o cualquier sitio en el exterior, y te permitirá hacer ejercicios de tracción entre muchos otros.
Fitball
Gomas elásticas
Cursos - formación
A continuación te pongo los enlaces a cursos o productos que conozco de primera mano, los cuales aconsejo por ser de calidad. Las personas que me conocen saben que no recomendaría cualquier cosa, así que si alguna de las temáticas resuenan contigo, no dudes en darles una oportunidad porque podrían cambiar tu vida.
Mentalidad
Todo parte de la mente. Nuestra mentalidad es clave para entender muchas cosas de nuestra vida, o de cómo la vivimos nosotros. Estos dos cursos, que se complementan muy bien te proveerán de claves y herramientas para que puedas hacer cambios que se verán reflejados en tu vida.
Considero la vida un aprendizaje continuo, por eso creo que resistirse a evolucionar, a abrir la mente a cosas o experiencias nuevas es como frenarte a ti mismo en tu andadura de un camino que solo te puede llevar a un sitio mejor.
A mi me han servido y mucho, por eso los recomiendo. Son cursos creados a partir de formaciones que han costado miles de euros, recopilados y ofrecidos a precios que personalmente me parecen un regalo.
Ejercicio - nutrición
El primero se trata de una plataforma con contenido que incluye entrenamientos para realizar en casa o en gimnasio, formación sobre nutrición vegana, donde también incluyen opciones para personas omnívoras, clases de hipopresivos, meditaciones y mucho más. Me parece una plataforma super completa e interesante con contenido de mucho valor asi que si te interesa no dudes en darle una oportunidad.
Libros
Entre los muchos libros que he leído, y seguiré leyendo, iré añadiendo por categorías aquellos que a mi personalmente me han servido para seguir creciendo/aprendiendo/evolucionando en la vida.
Autoconocimiento
Crecimiento personal / Entendiendo la vida
Educación consciente
Entrenamiento - Nutrición
PDF-s
Alquimia de pensamiento